Despre carte: 2018 / Kathleen Adams, o cunoscută specialistă în terapie prin jurnal, a strâns și analizat note personale reale ale diferitelor persoane, examinând în detaliază ce rol acesta sau altul Un alt jurnal a jucat un rol în obținerea unui anumit rezultat. După ce ai citit cartea ei, vei afla ce caracteristici în ținerea unui jurnal îl transformă într-un instrument de încredere pentru introspecție și conștientizare de sine și cum un jurnal poate ajuta la îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți, la identificarea motivelor subconștiente ale acțiunilor tale, la restabilirea liniștii sufletești după trăind durere, rezolvă multe probleme acumulate, face față resentimentelor, vinovăției și chiar vindecă rănile mentale primite în copilărie.